1.Você sabia que 15 minutos de Yoga Nidra podem ser tão relaxantes quanto 1 hora de sono? Veja como praticar e tod posições de yoga os os benefícios dessa modalidade
Analise yoga nidra afirmações e perguntas
O que é isso yoga nidra？
2.O yoga nidra yoga nidra 13 quer dizer algo como "sono do yoga" é uma poderosa técnica de relaxamento que qualquer pessoa pode usar. Quando feito corretamente, ele é tão revigorante quanto o sono — mas sem que seja necessário dormir
hatha yoga Perguntas frequentes
T: hatha yoga Apa itu?
J: Hatha yoga hatha yoga 11 uma modalidade de yoga que combina posturas, respiração e meditação para acalmar a mente e melhorar o equilíbrio. Saiba mais sobre como funciona uma sessão de hatha yoga, quais são os benefícios para a saúde física e mental e como praticar em casa
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