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1.A vitamina A é essencial para a visão, o desenvolvimento, a imunidade e a defesa antioxidante. Saiba quais são os alimentos ricos em vitamina A, de origem animal e vegetal, e quais são os sintomas da hipo e hipervitaminose A.Saiba o que é a vitamina A, para que serve, quais são os alimentos que a contêm e como ela pode trazer benefícios para a saúde e a beleza. Veja também as situações em que a suplementação pode ser indicada e as doses recomendadas.Por se tratar de uma substância que conta com uma ação antioxidante, “a vitamina A é benéfica para o combate à acne, além de inibir a carcinogênese, ou seja, a formação do câncer, combater à anemia, evitar úlceras de pele, melhorar a imunidade e evitar a periodontite”, afirma Sylvana Braga.Vitamina A é o nome genérico dado ao retinol, composto essencial para o corpo humano e responsável por atuar em diversas funções metabólicas como crescimento celular, saúde óssea e no desenvolvimento do sistema nervoso e reprodutivo. O maior protagonismo vitamina para imunidade infantil é na saúde ocular

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2.A vitamina K2 é essencial para a coagulação do sangue, a saúde óssea, o funcionamento hepático e o sistema nervoso. Saiba o que é, vitamina k2 para que serve 138 que serve, como tomar e quais são as fontes naturais dessa vitamina

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J: para que serve a vitamina e 0 vitamina E é um antioxidante que melhora o sistema imunológico, a saúde do cabelo e da pele, a fertilidade e a força muscular. Saiba mais sobre sua função, os sintomas da falta e os alimentos ricos em vitamina E