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O que é isso triceps frances？
2.Aprenda a fazer a rosca francesa, um exercício de tríceps que requer coordenação e estabilidade. Veja também as variações, os cuidados e as contraindicações para evitar lesões.Saiba o que é o tríceps francês, para que serve, como fazer e quais são os benefícios deste exercício de isolamento para o tríceps. Veja também dicas de técnica, peso e variação para obter resultados eficazes.COMO FAZER O TRÍCEPS FRANCÊS. Realize o exercício ficando de pé com os pés afastados na largura dos ombros. Pegue uma barra EZ aquela angulada com uma pegada pronada palmas voltadas para longe do corpo ou então um halter de peso desafiador, segurando com as duas mãos no meio do halter.Tríceps Francês - Como triceps frances 724 - Análise de Exercício #26. Treino em FOCO. 442K subscribers. Subscribed. 4.3K. 576K views 11 years ago. 🧑🎓 TEF Play - Cursos para Acadêmicos e
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