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2.A execução do exercício tríceps pulley é extremamente simples e direta: Fixe uma barra reta na polia usando uma regulagem mais alta que sua est triceps polia barra 148tura; Pegue a barra com as duas mãos usando uma pegada pronada palmas para baixo; Mantenha a coluna reta, mas permita uma leve inclinação do tronco para frente;

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