triceps barra reta - triceps barra reta

1.A execução do exercício tríceps pulley é extremamente simples e direta: Fixe uma barra reta na polia usando uma regulagem mais alta que sua estatura; Pegue a barra com as duas mãos usando uma pegada pronada triceps maquina palmas para baixo; Mantenha a coluna reta, mas permita uma leve inclinação do tronco para frente;

Analise triceps barra reta afirmações e perguntas

O que é isso triceps barra reta？

2.Saiba o que é o tríceps pulley, um exercício triceps barra reta 48 extensão e flexão de cotovelo que ativa a cabeça lateral do braço. Veja as variações com barra reta, barra V, barra W e corda, e os cuidados para evitar lesões

triceps frances unilateral Perguntas frequentes

T: triceps frances unilateral Apa itu?

J: Aprenda a fazer o tríceps francês, um exercício de triceps frances unilateral 54 que envolve a extensão de cotovelo, com barra ou halter. Veja também as cuidados, contraindicações e variações para melhorar o seu treino de braços