supino reto articulado - supino fechado

1.Saiba como fazer o supino reto articulado com banco plano, um exercício que desenvolve o peito, os supino inclinado máquina ombros e os tríceps. Evite erros comuns, como arquear as costas, travar os cotovelos ou quicar o peso no peito

Analise supino halter afirmações e perguntas

O que é isso supino halter？

2.Aprenda como fazer o supino com halteres, um exercício que varia o modelo tradicional com barra e permite maior amplitude, equilíbrio e segurança. Veja as supino halter 158 os músculos trabalhados e as vantagens desse treino

supino fechado Perguntas frequentes

T: supino fechado Apa itu?

J: Aprenda como fazer o supino fechado com halteres com a técnica correta para obter o máximo de resultados! Principal músculo recrutado: Peitoral. Músculos sinergistas que também auxiliam o movimento: Deltoides, Tríceps. Equipamento s necessário supino fechado 251 Halter. Mecânica do movimento: Composto/Multiarticular