1.Saiba o que é supino reto, um dos exercícios básicos da musculação, e supino declinado quais são os seus benefícios para força, massa e emagrecimento. Aprenda a executar o supino reto de forma correta, com dicas para evitar erros e variações com máquina, barra livre e halteres
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O que é isso supino sentado？
2.Aprenda a fazer o Supino Máquina sentado com o treinador André Riggio, que explica a postura e a execução correta desse exercício para o peitoral. Veja o vídeo com dicas, benefícios e precauções.O supino reto sentado na máquina é um exercício que permite trabalhar o tríceps, supino sentado 289 deltoides anteriores e os músculos peitorais de maneira segura, eficaz e ...Aprenda a fazer supino articulado na máquina, uma variação do supino tradicional que trabalha peito, tríceps e ombro. Veja as dicas, o vídeo e as fotos do exercício
supino máquina Perguntas frequentes
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J: Saiba como fazer o supino vertical na máquina, um equipamento de musculação que trabalha principalmente os músculos do peitoral, supino máquina 133 também pode solicitar os músculos dos ombros e tríceps. Veja as dicas para executar corretamente, ajustar a carga e a barra, e evitar lesões
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