1.Saiba como fazer o supino reto articulado com banco plano, um exercício que desenvolve o peito, os ombros e os tríceps. Evite erros comuns, como ar supino inclinado articulado quear as costas, travar os cotovelos ou quicar o peso no peito
Analise supino afirmações e perguntas
O que é isso supino？
2.Saiba o que é supino, um dos exercícios mais populares da musculação, que fortalece peito, ombros e tríceps. Aprenda a fazer supino reto na barra, com halter ou na máquina, e veja as supino 189 entre elas
supino inclinado com barra Perguntas frequentes
T: supino inclinado com barra Apa itu?
J: Aprenda a fazer supino inclinado com barra ou halteres de forma correta e eficiente, para atingir a porção superior do peitoral maior. Veja as recomendações de angulação, distância das mãos, retrair das escápulas e supino inclinado com barra 224 do exercício
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