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2.Para aumentar o nível, algumas recomendações são: comer mamão, romã, abóbora, folhas verdes como espinafre e couve, beterraba, o que é bom para subir as plaquetas 134 e alimentos ricos em vitamina C. Já para abaixar o nível, o ideal é evitar alimentos ricos em vitamina K e optar por aqueles possuam ômega-3, como sardinha, salmão e atum
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