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J: Aspectos práticos do treino. Cuidados e contraindicações. Potencializando o exercício Stiff. Técnicas que podem ser exercício stiff 121 para intensificar ainda mais o exercício: Concluindo. Músculos recrutados. Isquiotibiais. Glúteo máximo. Eretores da espinha. Quadrado lombar. Rombóides