serrote com halter - serrote

1.A remada unilateral com halter serrote no banco é um exercício que fortalece as costas e os bíceps. A remada chamada popularmente de serrote tem esse nome pois o movimento lembra o uso de uma serra. O exercício é capaz de melhorar a postura, melhorar o condicionamento físico e de ajudar a corrigir assimetrias musculares.Este vídeo tem a intenção de te mostrar como executar o exercício serrote com halter corretamente. Precisa de serrote acompanhamento nos seus treinos?A remada serrote consiste em fazer um movimento unilateral puxando um halter ou dumbbell, como você preferir chamar. Durante o exercício, a você deve manter a postura ereta e a cabeça olhando para frente, para não ter uma carga na coluna cervical, caso você erre a execução.Você sabia que eu posso te ajudar a atingir esse seu objetivo em 10 minutos ⁉️só vou te pedir uma coisa: Após você fazer esse treino completo, me avise aqui ...Vale ressaltar que o nome correto do exercício é remada unilateral com halter ou polia podendo usar pegada pronada, supinada ou neutra, e a sua principal característica é trabalhar os músculos dorsais e deixá-los mais abertos. Com isso, ele trabalha, especialmente, os músculos extensores do ombro

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