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rosca testa Perguntas frequentes

T: rosca testa Apa itu?

J: Resumidamente, a rosca testa é um exercício com o papel importante para aumentar o volume dos braços. Além do acréscimo de força no tríceps, o exercício é conhecido por "construir" a massa muscular. Porém, um detalhe malfeito pode dar prejuízos para sua rotina de trein rosca testa 280mento.Nesse vídeo você vai aprender dois ajustes importantíssimos para melhorar e evoluir a execução do exercício de rosca testa!Efetuar de maneira correta o tríceps testa faz toda a diferença para conseguir bons resultados no treinamento de forma segura e produtiva. Portanto o passo a passo a seguir auxiliará a compreender a execução e a postura correta do tríceps testa e assim poder tirar o máximo proveito do exercício