1.A remada articulada é um excelente exercício para o trabalho de dorsais e remada curvada unilateral permite uma série de variações. Veja neste artigo, como usá-la em seu treino e os músculos solicitados nas principais variações da remada articulada: pegada pronada, supinada e neutra
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O que é isso remada unilateral？
2.A remada unilateral remada unilateral 20 um exercício que fortalece os músculos das costas, desenvolve os braços e estabiliza o core. Saiba como fazer com halteres ou na polia, com imagens e dicas do treinador Gersivanio Silva Nobre
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