remada curvada supinada - remada serrote

1.Na remada curvada com pegada supinada, teremos uma maior ativação do bíceps braquial, devido a posição do antebraço, que facilita sua contração. Na pegada pronada, será possível ativar mais fortemente os músculos flexores do punho antebraço e reduzir levemente a atividade do bíceps braquial.Saiba como as duas pegadas alteram a ênfase dos músculos envolvidos na remada curvada, como o dorsal, o bíceps, o trapézio e os antebraços. Veja as vantagens e desvantagens de cada pegada e como escolher a melhor para seus objetivos.Aprenda como fazer o exercício remada curvada supinada. A execução da melhor forma ou da maneira mais correta trará maior benefício para suas grandes dorsais...Aprenda a realizar a Remada Curvada Supinada com remada com halteres segurança e eficiência, um exercício que fortalece as costas, os bíceps e a postura. Veja os benefícios, as variações e as dicas para melhorar sua técnica e resultados.Remada curvada supinada, aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de costas, neste vídeo você irá aprender o passo a passo de como ex...Aprenda como fazer o exercício Remada Curvada - Pegada Supinada com Barra Reta para treinar as costas. Veja o vídeo com o exemplo, as dicas e o link para o artigo completo no site Meu Treino Perfeito.“O recrutamento na remada curvada pode variar de acordo com a posição da mão, podendo ser na pegada supinada, pronada fechada e pronada aberta”, diz Washington. Entenda mais sobre essas diferenças a seguir e veja diferentes formas de fazer a remada curvada

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