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1.O Pulley pulley invertido Supinado é um exercício essencial para quem busca fortalecer e definir os músculos das costas e bíceps. Popular em academias e rotinas de treino, ele oferece uma maneira eficaz de trabalhar grupos musculares importantes com segurança e eficiência

Analise pulley supinado afirmações e perguntas

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2.Aprenda como fazer o pulley frente supinado, um exercício para os seus treinos de costas, com o passo a passo de Miqueias Alves. Veja também outros vídeos sobre treinos de abdomen, peito e massa muscular.A puxada no pulley com pegada invertida supinada e distância normal é um ótimo exercício para definir e fortalecer as costas. Chamado também de puxada alta supinada ou pulley frente com pegada supinada, o exercício foca no pulley supinado 436 do latíssimo do dorso grande dorsal ou lats, que são os maiores músculos das costas.Aprenda a fazer pulley frente supinado com aquela execução perfeita 💪🏻 evitando lesoes e ativando melhor a sua dorsal! Meu nome é Luiz Fernando, sou treina...Como fazer o Pulley Frente Corretamente ou Puxada costas, um dos mais eficazes para trabalhar os músculos das costas, para ficar com a dorsal larga

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