1.A puxada no pulley com o triângulo é um exercício muito bom para as costas. Chamado também de puxada alta com o triângulo, o exercício ativa o meio das costas ou latíssimo do dorso. Além dele, o bíceps também trabalha para puxar o acessório.Saiba como fazer o pulley frente, um exercício que ativa os músculos do latíssimo e do trapézio do dorso. Veja as variações, dicas, cuidados e contra indicações para evitar lesões.Aprenda como usar diferentes pegadas e posições para treinar os músculos das costas com a máquina de puxada. Veja as vantagens, os cuidados e puxada aberta no pulley as dicas para cada variação de puxada na polia.Aprenda a fazer pulley costas, um exercício para fortalecer os músculos das costas e dos bíceps. Veja o vídeo com o modelo Hudson Thiago e a academia D2 Fit em Belo Horizonte.Conhecido também por outros nomes como pulley frente na polia, puxada alta e puxada com barra no pulley, esse exercício promove a hipertrofia muscular e pode deixar você com as costas mais largas e fortes.O exercício pulley frente, também conhecido como puxador frente, é um exercício realizado em uma máquina de polia alta, feito para trabalhar principalmente os músculos das costas, especificamente o latíssimo do dorso dorsal, focado em adicionar largura às costas
Analise pulley frente supinado afirmações e perguntas
O que é isso pulley frente supinado？
2.O pulley de frente é um exercício realizado em uma estação de treino para trabalhar os músculos dos membros superiores, costas e bíceps principalmente. Mas também pode ativar múscul pulley frente supinado 189 secundários, como trapézio e romboides
triceps pulley barra Perguntas frequentes
T: triceps pulley barra Apa itu?
J: Como fazer o tríceps pulley. O exercício tradicional é feito na polia alta usando a barra reta, com as mãos voltadas para baixo pegada pronada. Mas o triceps pulley barra 154 também pode ser realizado com a corda, a barra "V" ou a barra "W". Veja como executar corretamente o tríceps pulley:
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