pulldown cross - pulldown

1.O pull down é um exercício para ser usado com bastante repetições 12 a 15 por série e pouca carga, com o objetivo de gerar tensão apenas no pulldown corda dorsal. Entenda. É muito fácil perder o efeito isolador deste exercício ao usar muita carga e acabar fazendo o tríceps sim, o tríceps realizar trabalho

Analise pulldown afirmações e perguntas

O que é isso pulldown？

2.Aprenda a fazer o pull down com pulldown 32 na polia, um exercício isolador que atinge o latíssimo do dorso, o redondo maior e o deltoide. Veja a execução correta, dicas e variações para otimizar a ativação muscular

pulldown cross Perguntas frequentes

T: pulldown cross Apa itu?

J: Saiba como pulldown cross 11 o exercício Pulldown no Cross com a barra e corda de forma correta. Quer me contratar para ser seu treinador?