1.Pull Down com Corda: Substitua a barra por uma corda, permitindo uma amplitude de movimento mais ampla pulldown com barra e maior contração dos músculos das costas. Pull Down Inclinado: Realize o exercício em uma máquina de Pull Down inclinada para frente. Isso altera o ângulo de trabalho e enfatiza mais os músculos das costas superiores
Analise pulldown afirmações e perguntas
O que é isso pulldown？
2.O pulldown é considerad pulldown 24 um exercício de isolamento que aumenta o tamanho e a força nas costas e no peito, melhorando a estabilização do núcleo. Ele geralmente é feito para “expandir a caixa torácica” quando realizado usando respirações profundas entre cada repetição
pulldown na polia Perguntas frequentes
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