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Analise posição prancha afirmações e perguntas
O que é isso posição prancha？
2.Prancha Frontal: A posição básica que já foi descrita. Prancha Lateral: Com o corpo de lado, apoiando-se posição prancha 109 um dos braços. Trabalha os oblíquos. Prancha com Elevação das Pernas: Levante uma perna enquanto mantém a posição da prancha, intensificando o exercício
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