1. percentual de gordura Percentual de gordura corporal para mulheres. Percentual de gordura corporal para homens. Logo após considerar essas tabelas, você deve encontrar a sua faixa etária e tentar alcançar um percentual de gordura que seja excelente, bom ou aceitável.Aprenda como calcular a porcentagem de gordura do seu corpo. Veja também qual é o percentual de gordura ideal para você de acordo com o sexo e a idade.Estime seu percentual de gordura corporal usando medidas de circunferências e fórmulas da marinha americana. Saiba como medir as circunferências e agende uma consulta completa com o nutricionista Fábio Takai.Calcular o percentual de gordura corporal é uma das ferramentas mais valiosas para avaliar a composição corporal de um indivíduo, monitorar a sua saúde e, claro, promover estratégias alimentares para alcançar seus objetivos. No entanto, existem diversas abordagens para realizar esse cálculo.Saiba o que é a composição corporal, como calcular o percentual de gordura e quais são os riscos de ter gordura excessiva. Veja também a tabela com os valores ideais para mulheres e homens
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