1.Passada com halteres , aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de pernas e glúteos, neste vídeo você irá aprender o passo a passo de...Aprenda como fazer passada com halteres com a técnica correta para obter o máximo de resultados! Principal músculo recrutado: Quadríceps. Músculos sinergistas que também auxiliam o movimento: Panturrilhas, Glúteo, Posteriores. Equipamento s necessário s: Halter. Mecânica do movimento: Composto/Multiarticular.Este vídeo tem a intenção de te mostrar como executar o exercício passada com halteres corretamente. Precisa de acompanhamento nos seus treinos?Aprenda como fazer corretamente o exercício 'Passada com Halteres'Treinador Paulinho Gomes.A passada com halteres é um exercício eficaz para fortalecer as pernas, glúteos e músculos estabilizadores. Para obter os melhores resultados e evitar lesões, é essencial executar a passada com a técnica correta.Dica de exercício #03: passada com halteres. Aprenda a realizar esta atividade que é excelente para os músculos das coxas e glúteos.*Toda atividade física deve ser re filme vidas passadas alizada após avaliação médica e com a devida orientação de profissional formado
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