para que serve whey protein - melhor horário para tomar creatina

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melhor horário para tomar creatina Perguntas frequentes

T: melhor horário para tomar creatina Apa itu?

J: Não existe um melhor horário para tomar creatina; isso pode variar de acordo com sua rotina de treinos e objetivos. Algumas pessoas preferem tomar creatina antes do treino para aproveitar o pico de energia, enquanto outras optam por cons melhor horário para tomar creatina 239i-la após o treino para auxiliar na recuperação muscular