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1.Promove a saúde cardiovascular, ajuda na perda de peso e melhora o sono: além disso, conheça todos os benefícios das nozes e como usar! As nozes são alimentos saudáveis e verdadeiras fontes de muitos nutrientes, ricas em vitaminas e minerais como a vitamina E, C e vitaminas do complexo B, por exemplo, além de proteínas, fibras, cobre ...As nozes são frutos secos ricos em vitaminas, minerais, fibras, ômega 3 e antioxidantes. Saiba como elas podem ajudar na saúde cardiovascular, cerebral, intestinal e bolo de nozes muscular, e quais são as contraindicações.Nozes são frutos secos que pertencem à família das Juglandaceae, sendo amplamente apreciadas por seu sabor e valor nutricional. Elas são ricas em gorduras saudáveis, proteínas, fibras e uma variedade de vitaminas e minerais, tornando-se uma excelente adição à dieta de quem busca uma alimentação equilibrada e saudável.Saiba mais sobre as nozes, sementes comestíveis de origem e variedades diversas, que são ricas em nutrientes essenciais para a saúde. Descubra como as nozes podem ajudar a prevenir doenças cardíacas, melhorar a memória e controlar o peso
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