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1.O mirtilo ou blueberry é uma frutinha azul e rica em antioxidantes; Ela ajuda na saúde dos olhos e do coração e é uma boa pedida contra o diabetes; Entenda como consumir o mirtilo e quem deve tomar cuidadoO mirtilo é uma fruta coringa para qu o que é mirtilo em quer aumentar o consumo de alimentos saudáveis. Baixo em calorias e rico em fibras e água, ele aumenta a saciedade e traz uma série de benefícios para o organismo. Agora que você já sabe tudo o que precisa sobre ele, experimente e comece a notar os resultados.Em resumo, o mirtilo é mais do que apenas uma fruta bonita. Com seus impressionantes benefícios para a saúde, que vão desde antioxidantes que promovem a longevidade celular até as fibras que melhoram a digestão, essa pequena fruta azul é um gigante nutricional
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