good morning exercicio - goodyear

1.👉 Veja agora um ellen goodman guia completo do exercício Good morning ou bom dia.Um excelente exercício para trabalhar os isquiotibiais, glúteo máximo e adutor magno.👉 V...Conhecido mundialmente como “good morning”, o exercício do bom dia é um movimento que deve fazer parte dos treinos regularmente, uma vez que oferece diversos benefícios.O exercício good morning ou “bom dia” com halteres é um exercício de musculação que treina os músculos da cadeia posterior do corpo, em especial os eretores da espinha região lombar, glúteos e isquiotibiais. O exercício é chamado de good morning por seu movimento similar a uma reverência.A hiperextensão com carga, também conhecido como “good morning”, é um dos exercícios mais eficazes para fortalecer a região lombar. Se você lida com dores na região lombar ou apenas quer construir costas mais completas e mais resistentes a lesões, este exercício talvez ajude em ambos os objetivos. 1.O good morning é um excelente exercício para o desenvolvimento da musculatura Posterior da coxa. confira, no vídeo, as dicas

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