1.O artigo explica que a dor na lombar é comum e pode ter como ver várias causas, mas que a coluna boa é coluna em movimento. Ele ensina quatro exercícios de alongamento para aliviar a dor na lombar, com ilustrações e dicas de prevenção.Como Aliviar Dor Na Lombar: causas, prevenção, tratamento e dicas para aliviar o desconforto. Aprenda a cuidar da sua coluna e viver livre de dores nas costas!A dor lombar, ou lombalgia, é uma das queixas mais comuns relacionadas à saúde, afetando a qualidade de vida e a produtividade no dia a dia. Neste artigo, vamos explorar diversas estratégias e técnicas para aliviar a dor lombar e melhorar a qualidade de vida.Os autocuidados para lombalgia ajudam a reduzir a dor dor lombar, sendo os principais: Repousar nas primeiras 48 horas do início da dor lombar; Aplicar compressas frias na região lombar, nas primeiras 48 horas e, depois mudar para compressas mornas; Fazer exercícios de alongamento e fortalecimento, recomendados pelo fisioterapeuta;Para aliviar a dor na coluna pode-se repousar deitado de barriga para cima, aplicar compressas frias ou mornas, fazer alongamentos, aplicar pomadas anti-inflamatórias ou fazer fisioterapia, pois ajudam a relaxar os músculos das costas e combater a inflamação. Veja as principais formas de
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2.A Agroline preparou um guia completo de como acabar com formigas em todos os ambientes. São 5 dicas sobre formicidas, limpeza e armazenamento. Veja!Uma invasão de formigas em casa pode ser um problema muito irritante e frustrante, mas, felizmente, você conseguirá livrar-se da maioria das espécies com facilidade! O problema desaparecerá num piscar de olhos se você fizer questão de manter a casa sempre limpa, livre de migalhas e restos de comida.Se quiser saber como eliminar as formigas do jardim não deixe de ler o seguinte artigo de umComo.com.br. Neste artigo vamos lhe dar alguns remédios naturais com os quais pode acabar com esta incômoda praga, mantendo o seu jardim saudável e afastado como eliminar formigas 709 pesticidas
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