cluster set - cluster set

1.Cluster set é uma técnica que divide as rep cluster etições de um exercício em séries curtas, com descansos intermitentes. Saiba o que é, como fazer, quando e quais os benefícios desse método para melhorar a força e a condição física

Analise cluster set afirmações e perguntas

O que é isso cluster set？

2.Cluster sets são cluster set 18 séries inseridas em uma série maior com descansos curtos que aumentam a sobrecarga progressiva e a qualidade dos repetições. Saiba como implementar essa técnica em exercícios compostos e isoladores para quebrar platôs e construir massa muscular

cluster set Perguntas frequentes

T: cluster set Apa itu?

J: O Treino Cluster Set é uma técnica avançada que divide uma série em clusters menores, com descanso curto entre eles. Veja como ele pode aumentar a carga levantada, a qualidade do cluster set 183 e a força explosiva, e confira exemplos práticos para cada objetivo