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2.Os calmantes naturais são substâncias, geralmente de origem vegetal, que possuem propriedades relaxantes e ansiolíticas. São utilizados para aliviar o estresse, melhorar o humor e aumentar a sensação de calma e tranquilidade.1. Folhas escuras. Alimentos como espinafre, acelga e couve são repletos de magnésio, essencial para a função nervosa e muscular, ajudando a reduzir a ansiedade. Ainda, elas contêm ácido fólico, que calmantes naturais 437 a produção de dopamina, e antioxidantes que combatem o estresse oxidativo, favorecendo o relaxamento. 2
calmantes naturais Perguntas frequentes
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