1.A cadeira abdutora é um exercício simples, que no geral, é feito em um equipamento específico. O trabalho com músculos abdutores pode ser feito, também, com elásticos. Porém, em muitos casos, não tem a mesma efetividade.Confira a forma correta de fazer o Banco Adutor. Ótimo para trabalhar seu Músculo interno da coxa!A cadeira adutora consiste em um banco acolchoado com uma almofada de apoio para os joelhos e uma resistência ajustável. O usuário senta-se no banco e coloca as pernas na posição correta para realizar o exercício.Para encontrar a postura correta na cadeira adutora, é necessário diferenciar os músculos abdutores dos músculos adutores. Embora estes nomes se refiram aos músculos do quadril, o abdutor e adutor são definidos pelos tipos de movimento que realizam.Você é daquelas pessoas que treina, notícias sobre banco santander treina, treina e tem a sensação de que nada do que está fazendo te trás os resultados que procura? 🤔Você já desistiu de
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