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1.Conheça 30 alimentos ricos em vitamina D. Preparamos, a seguir, uma lista para que você possa conhecer quais alimentos tem vitamina alimentos que contém glúten D. Na tabela você terá a medida de referência para vitamina D que é em UI unidades internacionais, para cada 100g de alimento: Óleo de fígado de bacalhau: 1.360 UI 34 mcg Salmão cozido: 526 UI 13,2 mcg

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2.Saiba quais são os alimentos naturais que aceleram o metabolismo, trazem sensação de saciedade e prevenem alimentos para emagrecer 109 Veja exemplos de tapioca, café com cacau, arroz integral, vinagre de maçã e outros

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