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1.Alimentos ricos em vitamina C. Para ajudar a fazer boas escolhas no dia a dia, listamos, com a ajuda dos especialistas, os alimentos que possuem teores de vitamina C acima de 50 mg/ 100 g de alimento computando a parte comestível.A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina que atua como antioxidante e fortalece o sistema imunológico, além de estimular a absorção de ferro dos alimentos. Os principais alimentos ricos em vitamina C são as frutas, as verduras e os legumes, como abacaxi, caju, brócolis, limão, kiwi e tomate.Saiba para que serve vitamina C, quais são os benefícios para a pele, o rosto, a gestação e o esporte, e quais são os alimentos que a contêm. Veja também a tabela com 42 alimentos ricos em vitamina C e dicas de como consumi-los.Saiba o que é a vitamina C, para que serve, quais são os alimentos ricos em ácido ascórbico e quais são as falsas crenças sobre ela. A vitamina C é essencial para a formação de colágeno, a absorção de ferro, a imunidade e a saúde geral.Existem vários alimentos que são ricos em vitamina C e podem ser incluídos na alimentação para garantir os benefícios dela ao corpo. Neste artigo, você vai alimentos vitamina d conhecer quais são as vantagens do consumo desta vitamina, e quais os principais alimentos onde é possível encontrá-la. Acompanhe!A boa notícia é que são muitos os alimentos ricos em vitamina C disponíveis e diversos deles já fazem parte do cotidiano dos brasileiros. Neste artigo, você vai conhecer os benefícios de manter uma alimentação rica em vitamina C, entender quais são as opções, entre outros detalhes

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2.Saiba quais são os 27 alimentos que mais possuem vitamina B12, alimentos ricos em b12 64 nutriente essencial para o sistema nervoso e a saúde geral. Veja também como a falta de B12 pode afetar o organismo, quais são os alimentos que facilitam a sua absorção e como o agrião pode ser uma alternativa para os vegetarianos e veganos

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J: Conheças alguns alimentos que podem estar ligados na ajuda de aumento das plaquetas, como inhame e beterrabaO aumento do número de plaquetas no sangue é importante para garantir uma boa coagulação e prevenir hemorragias. Alguns alimentos podem ajudar a aumentar o número de plaquetas, como abacaxi, beterraba, kiwi, espinafre, cenoura, gengibre e alho.Alimentação para aumento de plaquetas: descubra quais alimentos alimentos que aumentam as plaquetas 424 naturalmente elevar o número de plaquetas no seu organismo, em nosso conteúdo completo