1.No geral, a água com gás é um bom substituto para refrigerantes. Ela pode te manter hidratado com as bolhas e a qualidade refrescante dos refrigerantes. Entretanto, a água com gás engorda dependendo dos aditivos que ela contém. Ela não é recomendada a pessoas com problemas intestinais e refluxo ácido.A verdade é que água com gás não engorda. Muitas pessoas confundem a sensação de estufamento causada pelo gás com ganho de peso, mas é importante esclarecer que o gás não contém calorias e, portanto, não pode ser responsável pelo aumento de peso. Mas vamos entender mais sobre isso?Afinal, água com gás engorda? A água com gás é livre de calorias, ou seja, ela NÃO tem impacto nenhum na sua dieta. Assim como a água sem gás, ela hidrata o corpo sem que você esteja consumindo calorias.Mito 2: Água com gás engorda. Verdade: A água com gás, por si só, não contém calorias, açúcares ou gorduras, sendo uma bebida livre de valores energéticos. O que pode contribuir para o ganho de peso é a adição de outros ingredientes, como açúcar, adoçantes ou quantos copos de agua tomar por dia aromas artificiais, presentes em algumas marcas e sabores.A água com gás tem se tornando uma opção cada vez mais comum para quem quer abandonar o refrigerante. A bebida, no entanto, ainda é envolta de alguns mitos, que vão do quanto ela é saudável até se o seu consumo engorda. Saiba o que é verdade e o que é mentira
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