1.O abacate é uma fruta rica em fibras e gorduras boas que ajuda a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação. Além disso, ele tem propriedades para a saúde cardiovascular, cerebral e peso. Saiba mais sobre o abacate e outras frutas que soltam o intestino.Saiba como o abacate pode ajudar na saúde intestinal, quais são seus nutrientes essenciais, fibras e gorduras saudáveis. Veja também receitas deliciosas com abacate e dicas de como incorporá-lo em sua dieta.Os alimentos com efeito laxante são aqueles ricos em fibras, como o mamão, a aveia, a abóbora ou as sementes, que devem ser consumidos regularmente para ajudar a soltar o intestino. Conheça os principais alimentos laxantes e veja um exemplo de cardápio para 3 dias.Nesse sentido, pode-se afirmar que o abacate solta o intestino, pois é uma fruta que absorve a água presente no trato gastrointestinal, impedindo o ressecamento das fezes. No entanto, quando o abacate é associado a alimentos não tão saudáveis como leite condensado ou abacate png açúcar, pode prender o intestino
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