1.O ácido fólico, quando consumido em doses normais, não engorda, uma vez que ele é uma vitamina e não tem calorias. Mas estudos mostram que, quando usado em excesso, o ácido fólico pode facilitar o ganho de peso e a acumulação de gordura.Você viu que o ácido fólico não engorda e, além disso, fornece excelentes benefícios para o organismo, entre os quais podemos citar: Estimula a produção de proteínas : faz isso através das vitaminas que possui, entre elas a B12 e a C.A ingestão diária recomendada de ácido fólico varia de acordo com a idade, o sexo e o estágio de vida. Para a maioria dos adultos, inclusive mulheres grávidas, a ingestão diária recomendada é de 400 microgramas mcg.Não, o ácido fólico não engorda! A vitamina B9 é solúvel em água e, portanto, não é armazenada no organismo, sendo o seu excesso eliminado junto com a urina. Além disso, o ácido fólico é a forma sintética de uma vitamina e não contém calorias e, portanto, é inofensivo para a balança.O ácido fólico não engorda. Ele é uma vitamin o que é ácido úrico a usada para tratar alguns tipos de anemia e prevenir defeitos no tubo neural do embrião. Normalmente, quem está em tratamento ou em suplementação, toma o comprimido todos os dia e, de forma alguma, ele faz ganhar peso ou aumentar o apetite.Certificar-se de que ingere ácido fólico suficiente na sua dieta diária é essencial para uma boa saúde. Mesmo que ingira doses elevadas da vitamina referida não vai engordar ou ganhar peso. No entanto, as perdas de peso inexplicadas estão associadas a uma deficiência de ácido fólico, e reabastecer os seus níveis pode
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