2.A valeriana, ou erva chá de valeriana 21 gatos, é uma planta medicinal que tem se destacado por seus benefícios à saúde. Neste artigo você conhecerá 7 benefícios da valeriana, como ela pode te ajudar a dormir melhor, combater o estresse, diminuir a pressão arterial e muito mais.Saiba como o chá de valeriana pode ajudar a combater a ansiedade, a insônia, a menopausa e a TPM. Aprenda a fazer a bebida usando a raiz seca da planta em casa.Exploraremos seus usos, benefícios e como incorporá-la em nosso dia a dia para melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade e promover um estado geral de bem-estar. Se você está procurando uma maneira natural de restaurar a paz em sua vida, a Valeriana pode ser a chave que você precisa