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2.Saiba o que é a tâmara, um fruto da palmeira originária da África, rica em fibras, vitaminas e minerais. Veja como usar a tâmara fresca ou seca como adoçante natural, substituto do açúcar, e confira receitas e benefícios para a saúde.A tâmara é uma fruta doce e rica em frutose, vitaminas e antioxidantes, que pode substituir o açúcar refinado em receitas. Saiba quais são os tipos de tâmaras, suculentas, tâmara fruta 422 e secas, e como incluí-las na dieta de forma saudável.A tâmara é uma fruta seca, doce e rica em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. Saiba como a tâmara pode melhorar a saúde, prevenir doenças e preparar pratos deliciosos com receitas do TudoReceitas.Saiba como a tâmara, fruta rica em fibras e compostos bioativos, pode ser usada em doces, saladas e como alternativa ao açúcar. Veja também as dicas da nutricionista Juliana Gropp e da especialista em doces Louzier Lessa
tâmara fruta Perguntas frequentes
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