supino reto máquina - supino sentado

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J: O supino máquina é um exercício eficaz para trabalhar principalmente o peitoral maior, com foco equilibrado em todas as regiões do músculo, mas pode dar mais foco em certas regiões, como a cabeça clavicular do peitoral, caso a máquina permita ajustes. Além dos músculos peitorais, ele também trabalha o tríceps e o deltoide anterior.Aprenda a fazer o Supino Máquina sentado com o treinador André Riggio, que explica a postura e a execução correta desse exercício para o peitoral. Veja o vídeo com dicas, benefícios e precauções.O supino reto sentado na máquina é um exercício que permite trabalhar o tríceps, os deltoides anteriores e os músculos peitorais de maneira segura, eficaz e ...Aprenda a fazer supino articulado na máquina, uma variação do supino tradicional supino sentado 798 trabalha peito, tríceps e ombro. Veja as dicas, o vídeo e as fotos do exercício