1.Benefícios da melatonina. A melatonina tem ação bem conhecida na regulação do sono, melhorando a manutenção do sono, quando a causa for carência desse hormônio. Entretanto, estudos demonstram que o hormônio pode ter muitos outros efeitos benéficos para o organismo, como: Efeito Neuroprotetor¹.Para que serve a Melatonina? A melatonina atua em diversos processos fisiológicos do nosso organismo mas, sem dúvida, a função mais notória da melatonina é a de regular o sono. Pode-se dizer que ela consegue traduzir ao nosso corpo a informação de que “a noite já chegou”.Melatonina é um dos hormônios do sono, mas pode trazer diversos benefícios à saúde. Entenda o que é, se melatonina emagrece e quando ela pode ser suplementada.Para que serve? A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo organismo e responsável pela regulação do sono. Ela é normalmente indicada para trabalhadores noturnos, que precisam frases do dia para status dormir em horários alternativos, ou para quem tem uma rotina fora do comum. Confira as principais indicações: InsôniaHoje, vamos entender, com detalhes, o que é melatonina, como estimular naturalmente sua produção e quando a sua suplementação pode ser indicada pelos médicos. Confira!A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo, mais precisamente na glândula pineal, que fica no nosso cérebro. Ela é liberada no início da noite, quando cai a iluminação natural, porém tem um pico de produção maior algumas horas após o anoitecer e ajuda a promover o início do sono
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