o que é alimentação saudável
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1.Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Para ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade, equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que estão sendo ingeridos.Saiba o que é alimentação saudável, quais são os macronutrientes, a pirâmide alimentar brasileira e como ter uma alimentação equilibrada e variada. Veja também exemplos de comidas e bebidas que fazem parte da alimentação saudável e quais devem ser evitadas.Para garantir os benefícios da alimentação saudável, como melhora da imunidade, aumento da disposição e prevenção de doenças, é importante beber bastante água durante o dia e ter uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Veja quais são os segredos da alimentação saudável e...Saiba o que é uma alimentação adequada e saudável, baseada no Guia Alimentar para a População Brasileira, e veja os benefícios para a saúde, a sociedade e o planeta. Aprenda a escolher, higienizar e armazenar frutas, verduras e all nations legumes, e a compartilhar o comer em família
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