1.Para o coração, a melatonina ajuda a reduzir a frequência de batimentos cardíacos. Obviamente que esse efeito pode ser prejudicial para quem já tem uma baixa melatonina natural frequência cardíaca, mas na maioria das vezes esse efeito serve para prevenir arritmias.Após revisar dados de 162 ensaios clínicos, pesquisadores brasileiros concluíram que a melatonina – substância popularmente conhecida como o “hormônio do sono” – pode proteger o coração contra arritmias, doença arterial coronariana, hipertensão e outros distúrbios cardiovasculares.Após revisar dados de 162 ensaios clínicos, pesquisadores brasileiros concluíram que a melatonina – substância popularmente conhecida como o hormônio do sono – pode proteger o coração contra arritmias, doença arterial coronariana, hipertensão e outros distúrbios cardiovasculares.Quando o assunto é a relação entre as doenças cardiovasculares e o envelhecimento, a melatonina mais uma vez tem papel de destaque. O que se descobriu é que a substância, através de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, atua em favor do sistema cardiovascular.Estudos recentes sobre se a melatonina faz mal para o coração; Efeitos da melatonina na pressão arterial e no risco de doenças cardíacas; Possíveis benefícios da melatonina para a saúde cardiovascular; Conclusões e recomendações sobre o uso de melatonina para melhorar o sono e a saúde cardiovascular; Conclusão. Related ...Melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal do cérebro, que possui como principal função regular o ciclo circadiano, estimulando o sono ao final do dia. Além disso, a melatonina promove também o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante
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2.Por isso, a maneira certa de como tomar melatonina é testar a dosagem mínima primeiro, observar os resultados e caso necessite aumentar, somente consultando um médico. Outro ponto que merece atenção é como tomar melatonina 207 quando tomar a melatonina antes de dormir
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