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hiperextensão lombar Perguntas frequentes
T: hiperextensão lombar Apa itu?
J: Aprenda como executar corretamente a hiperextensão de lombar, um exercício que fortalece a coluna e previne dores. Veja o vídeo com instruções, dicas e exemplos de outros exercícios para a corrida.Como Fazer o Exercício da Hiperextensão em Casa. O exercício da hiperextensão, também conhecido como extensão lombar, é praticamente o inverso do abdominal: o movimento é parecido, mas é preciso dobrar o tronco para trás em vez de para frente.A hiperextensão de solo é um exercício muito bom hiperextensão lombar 508 fortalecer a parte inferior das costas e evitar dores. Chamado também de extensão lombar ou hiperextensão de lombar, o exercício é quase que um abdominal ao contrário.A hiperextensão de solo é um exercício muito bom para fortalecer a parte inferior das costas e evitar dores. Chamado também de extensão lombar ou hiperextens...Saiba como treinar a região lombar com hiperextensões, que fortalecem os músculos da coluna e podem prevenir dor. Veja as variações, benefícios e cuidados desse tipo de exercício
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