1.A atividade física é indispensável para a melhoria da saúde e prevenção de doenças. Conheça os diversos benefícios dos exercícios físicos para o corpo humano. Confira dicas de como iniciar a praticar atividades físicas e conciliar com o seu dia a dia.Saiba o que são atividade física e exercício físico, como eles se relacionam e quais são os seus efeitos na saúde. Veja também dicas atividades para 2 ano para reduzir o comportamento sedentário e praticar movimentos intencionais no cotidiano.Um documento oficial do Ministério da Saúde que apresenta orientações e recomendações sobre a prática de atividade física para diferentes grupos de população. O guia aborda os benefícios, as modalidades, as intensidades, as durações e os locais de atividade física, além de indicar fontes e referências.A atividade física é qualquer movimento do corpo humano que tem um gasto calórico, como andar, subir escada e limpar a casa. Enquanto isso, o exercício físico é o movimento programado para perder calorias e sob a orientação de um profissional de educação física. Que tal saber mais?Saiba o que é atividade física, como se diferencia do exercício e quais são os grupos e os benefícios para a saúde. Veja também como praticar atividade física com música, playlist eCycleClassic e outras formas divertidas
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